1삼분기 (4–13주)
임신 9주차
아기가 처음으로 작은 팔다리를 꿈틀거리기 시작해요 🤸
태아 크기 포도임신 진행률 13%
태아 발달
이번 주 아기에게 일어나는 일
눈꺼풀이 만들어지고, 근육이 발달해 작은 움직임이 시작돼요.
근육이 발달해 초음파에서 아기의 첫 움직임을 볼 수 있어요
눈꺼풀이 완전히 형성돼 눈을 덮었어요 (출생 전까지 닫혀 있을 거예요)
혀의 미각 돌기가 생기기 시작해요
생식기가 발달하기 시작하지만 아직 성별 구분은 어려워요
이가 자랄 곳(치아 원기)이 잇몸 안에 생겨요
아기 크기
이번 주 아기 크기는 포도 (약 23mm) 정도예요.
4주9주차42주
몸의 변화
이번 주 몸에서 느껴지는 것들
혈액량 증가로 두통이나 현기증이 생길 수 있어요.
혈액량이 증가하면서 두통이나 어지럼증이 올 수 있어요
변비와 가스 팽만이 심해질 수 있어요
가슴앓이(역류성)가 시작될 수 있어요
유방이 더 커지고 유두 주변이 어두워져요
영양 관리
이번 주 핵심 영양소 — 수분 + 전해질
추천 식품
물코코넛워터수박오이국·찌개 (나트륨 과다 주의)
주의할 식품
알코올카페인 과다짠 음식 (부종 악화)
관리 포인트
물을 하루 8–10컵 충분히 마셔요. 혈액량 증가를 도와줘요.
태교 팁
클래식 음악이나 자연 소리를 들으면 마음이 안정돼요.
모든 내용은 참고용이며 의학적 조언이 아닙니다.
구체적인 증상은 담당 산부인과 선생님과 상담하세요.