3삼분기 (28–42주)
임신 30주차
아기가 스스로 머리 방향을 바꿀 수 있을 만큼 활발해요 🔄
태아 크기 양배추임신 진행률 68%
태아 발달
이번 주 아기에게 일어나는 일
아기가 눈을 뜨고 감을 수 있고, 머리 방향을 바꿀 수 있어요.
머리를 스스로 돌려 좋아하는 방향을 찾아요
눈을 완전히 뜨고 감을 수 있어요
뇌가 급격히 성장해 머리 크기가 커져요
아기 몸에 지방이 빠르게 쌓여 살이 올라요
면역체계가 발달하기 시작해요
아기 크기
이번 주 아기 크기는 양배추 (약 39.9cm) 정도예요.
4주30주차42주
몸의 변화
이번 주 몸에서 느껴지는 것들
속쓰림이 심해질 수 있어요. 자궁이 위장을 압박해요.
속쓰림이 매우 심해질 수 있어요 — 식후 즉시 눕지 마세요
숨이 차서 계단이 힘들어질 수 있어요
손과 얼굴에도 부종이 올 수 있어요
태동이 매우 강하게 느껴져요
영양 관리
이번 주 핵심 영양소 — 단백질 + 아연
추천 식품
굴(익힌 것)소고기호박씨달걀두부
주의할 식품
지방 많은 음식 (속쓰림 악화)과식 (소화 불량)
관리 포인트
소량씩 자주 드세요. 식후 바로 눕지 않는 게 좋아요.
태교 팁
출산 준비를 시작하는 시기예요. 아기 이름을 불러보세요.
모든 내용은 참고용이며 의학적 조언이 아닙니다.
구체적인 증상은 담당 산부인과 선생님과 상담하세요.